人間関係に困ったときの対処法 – 毎日が楽しくなるブログ

こんにちは！

みなさん、職場での人間関係はうまくいっていますか？

「上司が苦手…」「同僚と合わない…」そんな悩みを抱えている方、多いのではないでしょうか。

でも大丈夫です！笑

『何が大丈夫なのか教えてくれよ…』と思った方、ちゃんと教えます笑

人間関係を良好にする方法、それは”自分が変わること”だけです。

相手は変えられません。でもこれを聞いて「なんで自分が変わらないといけないんだ」と思わないでください。自分が変わることで、あなたの心の余裕がものすごく増えます😄

では、詳しく見ていきましょう！

１．相手を”尊敬”してみる

「嫌いな人を尊敬？無理でしょ」と思いましたよね？

でも、嫌いだからこそ試してほしいのです。

ここでいう「尊敬」とは、憧れることではありません。「ありのままのその人」を認めることです。

自分の価値観を押し付けず、”その人がその人であること”に価値を置く。それだけでいいのです。

やり方はとても簡単で、言葉遣いを変えたり無理に明るく接したりしなくていい。ただ心の中で「この人はこういう人なんだ」と受け入れるだけ。

私もこれを試してから、人間関係がぐっと楽になりました。

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２　”考えすぎ”をやめてみる

人には「考え（直感）」と「思考（分析）」の2つの働きがあります。

良いアイデアって、お風呂に入っているときやふとした瞬間に浮かびませんか？それが「考え（直感）」です。リラックスしているときほど、良い発想が生まれます。

一方「思考」はやらない理由・言い訳を作り出します。人間は言い訳のプロですから笑

たとえば「上司に資料を確認してもらわないと」と思っていても、「ダメ出しされるかも」「あとでいいや」とどんどん先延ばしにしてしまう…そんな経験、ありませんか？

これ、思考がネガティブに働いている状態です。

そんなときは一度立ち止まってこう思ってみてください。

「今の自分は思考が邪魔をしている。だからネガティブになっているだけだ」

それに気づけるだけで、ずいぶん楽になります。

太陽が沈んで夜になるように、心が落ち込む時期は誰にでもあります。でも大丈夫、また太陽は昇ります☀️

考えるのをやめた人から、人間関係はどんどん楽になっていきますよ！

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