「自分から信頼する」だけで人間関係が変わった｜信頼口座という発想
人と関わるのが疲れる、会話が弾まない――そんな日々を変えるカギは「信頼口座」という考え方にありました。両学長さんの動画で出会ったこの発想を、自分自身の体験を交えて紹介します。「自分から信頼する」だけで人間関係はずっと楽になります。
考えすぎる頭を整える毎日の習慣2選｜ランニングと読書のすすめ
頭の中がぐるぐるして眠れない、考えすぎて疲れてしまう。そんな人を整えてくれる毎日の習慣2つ、ランニングと読書を実体験を交えて紹介します。雪の日に見つけた道、大池公園での発見、本がくれた変化など。
1日のパフォーマンスが変わる朝の習慣3選｜早寝早起き・日光浴・朝活のコツ
朝の30分を変えるだけで1日のパフォーマンスがガラッと変わる。早寝早起き・日光浴・朝にしんどいタスクを片付ける。実践してわかった3つの朝の習慣を、午後を自由にする方法と一緒に紹介します。
話すのが苦手な人へ｜スキル不足じゃなく「メンタル」の問題だった
人前で話そうとすると緊張してしまう、頭が真っ白になる。そんな方へ。話せなくなるのはスキル不足ではなくメンタルの問題かもしれません。慣れた人と話せている時点で、あなたには本来「話す力」があるという話と、心の余裕を取り戻す3つの考え方を紹介します。